الأثنين: 21 يونيو، 2021 - 11 ذو القعدة 1442 - 06:42 صباحاً
اخر الاخبار
صحة
الخميس: 29 يونيو، 2017
NB-208193-636342375290676808

إذا كنت تقضي الكثير من الوقت في قيادة السيارة فمن الممكن أن تتعرض لبعض المشاكل في العمود الفقري.

وفي هذا الصدد يوضح الدكتور محمد الزهار أستاذ جراحة العظام أن قضاء أكثر من ساعة أو فترة طويلة في قيادة السيارة تزيد من حدوث مشاكل في العمود الفقري، لأنها تشكل ضغطا كبيرا على فقرات الظهر والغضاريف ما ينتج عنها الشعور بالألم وبعض المشاكل الأخرى.

يشير الدكتور محمد أن ثمّة بعض الأعراض التي تظهر عليك تدل على وجود مشكلة في العمود الفقري وهي تشمل الآتي: ألم في أسفل الظهر ووجود آلالام شديدة في القدمين وصعوبة في الحركة. وفي هذه الحالة يجب التحرك والقيام ببعض التمارين أثناء الجلوس لتخفيف الضغط على الغضاريف.

لذا يقدم أستاذ جراحة العظام عددا من النصائح لتجنب مشاكل العمود الفقري منها:

1. ضرورة المشي أو الوقوف لمدة دقيقتين، لتجنب التحميل على الفقرات الذي يتسبب في ضعفها.
2. ممارسة بعض التمرينات أثناء الجلوس لتليين الغضاريف والفقرات عند الجلوس لفترات طويلة.
3. احرص على ممارسة بعض التمرينات الرياضية التي تعمل على تقوية فقرات وغضاريف الظهر.